如果失衡现象较为严重，则这些不平衡会持续出现，反复发生，好像身体的警报、自我保卫装置。

　　如果此刻我们依旧忽略，未加以觉察，或只是症状治疗，用一些止痛药、消炎药、肠胃药，这些无疑是消极地关闭了身体的警报系统。就像发生火灾，警铃已响，而我们却不去救火，只是把警铃关掉，只求不想听到警铃声，但经过一段时间，一定会酿成大灾变。

　　因此，我们认识并熟识"不平衡指标"，便是掌握自我身体，自我预防及自我调理。

　　什么是不平衡的指标？

　　1.中度疲倦感。

　　2.精神紧张，健忘，头脑不清楚，无法自我放松。

　　3.头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。

　　4.食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食、高钠食物。

　　5.全身或局部发痒。

　　6.有时咳嗽或打喷嚏。

　　7.自己感受到潮热、潮红或畏寒。

　　8.易出意外状况，不安感、挫折感，心情郁闷。

　　9.体重不正常增加。

　　第一个阶段不平衡现象的警讯，显示身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不足，因此只要在饮食上妥善调整，就可以恢复平衡，得到健康。
　　如果听任这些不平衡现象，依旧摄取不当饮食，身体必然要格外卖力去清除过多的毒素、压力与废物，然后经由小便排尿、黏膜分泌黏液、咳嗽、阴道分泌物、做梦等等管道排泄疏解，以达到它的平衡。

　　这些负责排泄的器官，如果负担过度，功能会开始减弱，例如肠道不通、便秘、腹泻、血管硬化狭窄、汗腺阻塞发痒、起疹、情绪不安稳、易动怒及失眠，进而全体免疫系统失调，进入第二个阶段。

　　★第二步：废物堆积及不正常分泌

　　走到这个阶段，表示第一个阶段的不平衡警告被忽略了。

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