“没时间锻炼”这是有健康意愿又没付诸行动者的借口。实际上，健身不需要讲究场所、技巧，重要的是持久地参与。坚持适当体育锻炼的人..

　　用特定强度的超声波束可以暂时“击昏”某条神经，以消除疼痛。美国华盛顿大学的科学家，正在为美军方研究这种不需要药物就能止痛的方法。..

　　据俄罗斯《消息报》日前报道，最新一期的《伦敦英国皇家学会学报》发表的研究报告说，英国圣安德鲁斯和爱丁堡两所大学的学者最近发现，女性魅力的源泉是雌激素。..

　　元旦假期，又能好好泡个澡。不过，近阶段各医院皮肤科门诊患者中近半数“祸起”频繁洗澡。医生提醒，冬天洗澡过频反而对皮肤不利。..

　　如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明..

　　你知道眼睛也会过劳死吗？如果压力太大，熬夜不睡觉，很可能会发生“中央浆液性视网膜病变”，也就是俗称的眼睛过劳死，严重的话还会引起失明。..

　　睡眠时间。除维持基本的8小时睡眠外，还应把握睡眠的起止时间。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。..

　　日本科学家研究发现，日晒后皮肤变红的男性比变黑的男性血液中脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）的受损率要高，从而直接导致癌症发病率增高。..

　　运动的本质是为了提高身体素质，发掘自己的潜能，从而更准确地了解自己。市民一般从事的健身活动对抗性不强，危险性也小，但运动不当也会导致休克，严重者会猝死。..

　　从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或贫血的征兆；指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺部疾病..

　　科学家证实数字和填字游戏等智力游戏能够令脑袋青春常驻，美国研究发现，接受脑力锻炼的老人，可令脑袋返老还童十四年。..

　　英国研究人员最新公布的一项研究结果显示，与花木繁盛的宜人环境相比，大都市特有的“混凝土丛林”以及街头满是涂鸦的环境更容易使居住其中的人们变得肥胖。..

　　维他命丸、灵芝孢子、冬虫夏草等保健食品，都是市民的心头好。不过，消委会的调查却发现，百分之五的受访者服用保健食品後曾出现副作用，更有人在服用灵芝孢子粉後肝中毒。..

　　夏至以来，人们普遍感到天气闷热难耐，高温天气让人们烦闷异常，心脏病、高血压、急性肠胃炎患者陡然增加，使人们的生产、生活受到一定影响。..

　　众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多..

　　健身运动可谓是多种多样的，但由于采用的健身运动不同，其受益程度也不尽相同。那么，哪些健身运动更好呢？ ..

　　强调去油解腻的“油切”这两个字，最近在台湾很热门，不过，用在减肥上头的话可就行不通，一名25岁女子急着瘦下来，饮食完全不摄取油脂，结果导致严重贫血。..

　　通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。..

　　芬兰一项长达24年的追踪研究发现，体重略重、身材略胖的人，刻意节食减肥，不会比维持原来体形更健康，反而会更早死..

　　啤酒肚真的是喝啤酒造成吗？有医生表示，两者之间并没有绝对关系，但他提出成年男性站立往下看，若看不到下体，便有啤酒肚的嫌疑。..