香蕉是一种很常见的水果，不管是甜点还是冰品都很常会出现香蕉的踪影！香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。香蕉可实时提升人的功能！更有研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈..

　　冬天天冷，吃的多动得少，加上工作忙碌，饮食不均衡，又经常在外吃饭，重油重盐的，长期下来对身体造成很大的负担，小腹、水肿、肥胖、便秘......接踵而来。..

　　在外面饱餐一顿虽然方便，但通常无法顾及营养，因为外头的餐点通常油腻口味又重，如果吃多了可是容易对身体造成不必要的负担，因此如果在时间、情况允许的情况下，能够自己下厨来料理三餐是最好不过的一件事了。..

　　想要维持身体健康，除了得少吃高油高盐高钠的食物外，现代人也发现“高糖”食物对身体的健康更伤也更容易让我们发胖，且糖对心脏的影响甚至比脂肪、油类还要严重，也因此近年来有越来越多人提倡“减糖”或是“无糖”..

　　现在市场上不管是怎样的卤肉或是猪脚老店又或是牛肉面店，许多店家主打的就是“陈年卤汁”，这些卤汁常常是一代传承一代的精华，靠着这些黄金卤汁所卤出来的东西，不管是卤肉、卤海带、卤豆干等，都让人垂涎三尺。..

　　春节期间大饮大食，很容易伤及肠胃和肝脏。要吃什么助消化解腻、清理肠胃？医提倡“药食同源”，食物也具有类似中药药物的性能和治疗作用。山楂、绿豆、荷叶这三样食材，非常适合节后保养肠胃肝脏食用。..

　　研究表明，为更好地控制体重，应要遵循“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐！”早餐是一天中最重要的一餐，如果时间允许的话，最好可以好好规划自己一天开始的一餐..

　　冬季里我们使用保温杯的机率非常高，毕竟只要在保温杯里装入热水、热茶或热咖啡，就能随时在冷冷天气中喝上一口热呼呼的饮品，想想就让人感觉很幸福。..

　　现在人们越来越重视食品安全问题，因此每次在买食物的时候，都会认真看包装上的标志，除了食物的成分、营养价值外，更注意食品的“保质期”。其实包装上的保存期限大多不是“食物存放”的最长期限..

　　常见一些注重养生的人爱喝药酒，比如人参酒。说到人参泡的酒其保健价值可是非常高的，因为人参能够有效地提高身体的免疫能力，增强身体对抗疾病的能力，而且还可以起到很好的抗病抗癌的效果。常喝人参酒，可延年益寿..

　　榴莲虽然闻起来很臭，但吃起来味道却很好，很多人都喜欢吃！但专家提醒，食用榴莲后最好8小时内不要喝酒。人体内的乙醛脱氢酶，对清理酒精毒素至关重要。而榴莲中含有的硫成分，可使人体内的乙醛脱氢酶活性大大减弱。..

　　近来雨雪不断，天气寒冷，造成体内湿气重，在雨雪的日子里，应该特别注意饮食，适宜吃哪些食物？又该少吃哪些东西呢？..

　　春季气候干燥、气温多变、过敏原增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。春咳难受该吃些什么好呢？下面生活妙招网小编就来分享一些食疗方，治疗春咳不犯愁！..

　　圣诞节到了，再过一周2018元旦也到了。和亲友一起过节诱惑特别多，美食和美酒都特别美味，难免会暴饮暴食，对健康有不利！今天小编就来分享一些饮食小贴士，让我们吃得舒服吃得健康！..

　　天气慢慢冷下来了，很多人开始吃起了火锅，只是火锅吃多了，不自觉吃得太辛辣、或摄取过多脂肪与蛋白质，身体内生燥热（俗称上火），导致肠胃消化不适、连皮肤问题都找上门，这时该怎么“退火”呢？..

　　超市里那些光鲜亮丽的苹果，买来后真想连皮一口咬下，但是苹果皮上那一层亮亮的人工果蜡却让人迟疑。有人说不吃果皮就没营养、又有人说吃果蜡会致癌，那么果蜡真的需要洗掉吗？..

　　糖尿病患者日常饮食需要多加注意，而重要的一环就是减少糖分摄取。糖能如何吃得健康？无糖选择一定最好吗？今天生活妙招网小编请来专家来为大家解答。..

　　把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同~..

　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。..

　　中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。 ..