优质睡眠

　　给大家分享我在网上找到的“睡眠美容15法”，如果做到，晨起必定容光焕发。
　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20 秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
　　4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。
　　5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
　　6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
　　7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
　　8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
　　9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
　　10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
　　11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
　　12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
　　13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
　　14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 　　
        15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

唇部修护保湿

　一个夏天过来，唇部皮肤明显不如以前那样柔嫩有光泽了。如果不赶快修护保鲜，到了秋冬，恐怕会变得更加干燥易裂。每晚睡觉前，用酸奶加柠檬汁 (100：1比例)敷唇，然后上一层保鲜膜，每月连续做三天，效果就会让你惊喜。

秋季如何美白

　　我用过一个偏方美白效果相当好：
　　靠化妆品美容皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效

　　材料：白醋、甘油

　　做法：用白醋和甘油按5:1的比例混合,搅拌均匀。

　　使用方法：常擦皮肤，一日二到三次。

　　功效：能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。

　　这个方法也是从网上找来的，我亲身试用过一个月了，效果真的特别好，脸上的痘痘全没了，皮肤细腻白皙了许多。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_mr_hufu/2011/2011022612849.shtml
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