·睡美人，越睡越美丽·

　　诗人拜伦说过："早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱--至少几个冬天。"睡美人，顾名思义美人是睡出来的。充足的睡眠是美丽的前提，" 睡美人"总是给一种静谧甜美的感觉。我们会发现睡得好的人总是神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。那是因为在睡眠时，皮肤新陈代谢格外活跃，皮肤表面的分泌和清洁过程不断加强，而供给皮肤营养的毛细血管循环持续增多，使皮肤能够吸收足够的营养，清除表皮的多余废物，保证肌肤的再生。

睡眠排毒时刻表

21∶00-23∶00免疫系统排毒

23∶00-01∶00肝部排毒（需熟睡）

01∶00-03∶00大肠排毒

07∶00-09∶00小肠大量吸收营养

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