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春季的“黄金菜”:清炒莴笋
[添加时间]:2017-03-06 [来源]:生活妙招网

春季的“黄金菜”:清炒莴笋  

  莴笋属"药食同源",具有开通疏利,消积下气,利尿通乳的功效。清炒莴笋制作方法简单,营养丰富,口感良好,很多人都喜欢吃!今天《生活妙招网》小编就来分享这道菜的做法。
  
  食材:莴笋、洋葱、生抽、盐(用量见视频)
  做法:
  
  第一步、将莴笋切成三寸左右长细条,备好
  
  第二步、将切好的莴笋放入锅中,炒3-5分钟,加入适量清水,盖上锅盖闷5分钟
  
  第三步、肉片翻炒变色放入洋葱,加入适量生抽、盐,炒熟就可以了
  
  小贴士:莴笋含有大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、B1、B2、B6、E、K等。具有开通疏利,消积下气,利尿通乳等功效。

  视频演示:

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_shiping/2017/2017030627383.shtml
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