职业女性切莫忽视腰痛和眼睛疲劳

[添加时间]：2012-06-23 [来源]：文摘

　　腰痛症状
　　
　　除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。

　　解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。　
　
　　眼睛疲劳症状　
　
　　眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。

　　原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。

　　易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。

　　解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪液。此外，应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。