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女人脸色发黄的解救方法
[添加时间]:2016-8-30 [来源]:生活妙招网

女人脸色发黄的解救方法

  很多女生可能是平时不太注意,导致脸色发黄很难看。脸色发黄是怎么造成的?又怎么调理呢?今天生活妙招网小编就聊聊这事,一起来看看吧!
  
  1、色素积聚引起的脸色发黄
  
  引起色素沉积的原因:
  
  紫外线辐射:大量的紫外线直接辐射我们的皮肤,人体为了避免皮肤细胞不被氧化,分泌出大量黑色素保护,从而导致色素积淀;
  
  脸部清洁不当:由于我们现在大部分女性都会使用化妆品,而化妆品内含有化学物质及铅等重金属,如果清洁不当则易引起色素沉着。
  
  解救办法:
  
  (1)应该注重深层次的内调。多吃含维生素c的蔬果,因为维生素c能够抑制黑色素的形成,同时具有氧化还原作用,可以使黑色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。
  
  (2)女性可以趁经期保养,效果最佳。吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,增加血液,减轻肝脏增加负担,减少色素沉淀。
  
  (3)敷补水面膜,深层清洁补水,经常敷也可以解决色素沉积性脸黄问题。
  
  2、常熬夜、睡眠不足引起的脸色发黄
  
  熬夜问题是现代人的常态,由于工作、习惯等原因。长期熬夜的危害很多,包括肤色暗黄。 睡好了,才能拥有美丽肌肤,而晚上8-12点,是肌肤修复更新的最佳时段。睡眠不足会使皮肤变得晦暗或显得枯黄,缺乏红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。
  
  解救办法:
  
  (1)养成规律的作息时间,周末也不要熬夜。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
  
  (2)睡前少吃。在睡前约2小时吃少量的晚餐,少喝水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上要吃的清淡,否则辛辣,油腻的食物也会影响睡眠。睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前8小时不要喝咖啡。
  
  3、生活、饮食习惯不规律引起的脸色发黄
  
  因为生活作息不正常、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳,都会导致食物滞留肠胃,被人体再次吸收,从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官,从而导致面色灰黄的情况。
  
  解救办法:
  
  (1)面部刮痧 面部刮痧是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。手拿刮板,刮板厚的一面对手掌,刮板薄的一面对手掌,刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要干净。大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序,从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹(就是嘴巴和脸颊接壤处)往眼睛旁的靠近发际线处 ,记住是靠近 ,不是发际线。在脸颊就是斜着向上刮,手法要轻。稍稍用力,力道自己把握,不要太用力了,刮完一脸红很毁形象哦。
  
  (2)运动排毒法 建议大家每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。这样运动,能够促进胃肠蠕动,使血液循环增快,促进毒素排出。
  
  (3)饮水排毒法 建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500ML左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。 或者是在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。
  
  4、压力过大引起的脸色发黄
  
  工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安,皮肤也会出现各种问题。
  
  解救办法:
  
  (1)调节情绪,舒缓心情和压力。多听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
  
  (2)冥想是摆脱压力的好方法。彻底放松自己,找个舒服的姿势坐下来,专注于自己的呼吸,一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上,而会随意地思想,没关系,坚持一段时间就会见到成效。忘记工作,让自己进入到一种全新的世界中。
  
  5、其他解决脸色发黄的办法
  
  除了上面的一些针对性的解救办法,也可以配合一些食补,效果更佳。
  
  下面给大家推荐几种简单的改善皮肤发黄的食物。
  
  红枣菊花粥:红枣50克、梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
  
  养颜茶:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
  
  生活建议:还可以在平时饮食的时候注意多吃西兰花、白菜、菜花、莴苣、冬瓜等蔬菜,因为这些蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。 (文章整理:生活妙招网 http://www.lifeskill.cn 转载请注明出处!)

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