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冬季手脚冰冷,喝热咖啡为啥不能暖身?
[添加时间]:2018-12-17 [来源]:生活妙招网

冬季手脚冰冷,喝热咖啡为啥不能暖身?

  近来受寒流影响天气越来越冷,很多上班族都喜欢喝杯热咖啡来暖身,其实这样做只是暂时感觉温暖,受咖啡因影响,身体会很快变冷!这是因为咖啡中的咖啡因会导致血管收缩,血流量变少,氧气和热量无法充分输送到身体末端,加重四肢冰冷的感觉。
  
  专家指出,人是恒温动物,当外界环境温度下降时,为避免体温下降,皮肤的“传感器”会将讯息传送到大脑的体温调节中枢,经由兴奋交感神经系统使身体肌肉张力增加,引起“颤抖” ,增加体内热能的产生。

  那为什么四肢会容易冰冷呢?这是因为寒冷会使得血管收缩,血流量随之变少,周边四肢又距离心脏最远,故容易冰冷,其实这都是人体正常生理反应。
  
  喝酒暖身也是类似,酒精与咖啡因相同,饮用后会使血管收缩,虽会暖身但无法抗寒,且酒精制造的假象只是让身体主观感受到舒适,却仅是短暂的保暖。吸烟者也会因尼古丁成分,让血管收缩。
  
  冬季保暖专家建议:穿宽松的衣物更能隔热,让身体与衣物间有空间可以升温;天冷时应避免穿太紧的袜子、衣裤,避免影响四肢动脉的血流。
  
  平时要多接触阳光及多活动身体,除可御寒外,还能降低血液黏度,促进血液循环。

  在饮食上要吃些温补健脾、健胃的食物,如姜、羊肉、牛肉等热食;黄豆、豆浆制品及黑豆、麻油等含有植物性蛋白质则能养血补气。充足睡眠也能改善心气、肝血不足。不过糖尿病、贫血的朋友应根据自己体质调理身子避免过度进补。
  
  冬季避手脚冰冷要记住这4招:穿着宽松衣服、远离烟酒及少喝咖啡,吃些温补性质食物及多活动行气活血。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_bjcs/2018/2018121728862.shtml
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