疑问四： 吸烟可以缓解紧张情绪，戒烟(第3页)后怎么办？

　　解答：吸烟只能满足您的身体对尼古丁的需求，紧张只能因吸烟而暂时缓解。但吸烟同时能增加心跳次数，升高血压，并不能真正放松。而且缓解紧张情绪的形式很多，为什么非要拿一个严重危害身体的因素来缓解呢？戒烟(第3页)时，您可以到戒烟(第3页)门诊，医生有各种方法帮助您安全缓解紧张情绪。而戒烟(第3页)后，完全可以通过朋友聚会、倾诉、音乐、运动等来缓解紧张情绪。

　　疑问五： 戒烟(第3页)后体重会增加吗?

　　解答：由于烟草中的尼古丁有一定抑制食欲的作用，并能增加人体的基础代谢，加上吸烟能使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收，因此一般来说，戒烟(第3页)后大部分人的体重会增加，一般增加在5公斤左右。但这个问题不大，烟民们要有心理准备，在戒烟(第3页)后要适当控制饮食，尤其是要少吃甜食，增加运动，这个过程可以很快度过。
　
　疑问六： 戒烟(第3页)后会生病吗?

　　解答：如果没有帮助，完全凭毅力戒烟(第3页)，戒烟(第3页)者会出现戒断综合征，即老百姓所说的生病。因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等。 目前已有科学的戒烟(第3页)方法，如专用药物。在专业医生及机构(如戒烟(第3页)热线)的帮助下，戒烟(第3页)会变得轻松，成功率会提高3～4倍。
　　物理戒烟(第3页)：
　　所为物理戒烟(第3页)就是通过无伤身体的方法，让身体慢慢的接受无烟时感觉。馈康戒烟(第3页)所采用的物理戒烟(第3页)法就是这样一种原理！
　　据英国媒体10月6日报道，科学家警告，如果不采取措施减少吸烟和室内燃烧的话，未来25年，中国死于呼吸道和肺癌的人数将高达数千万人。
　　医学杂志《柳叶刀》上刊登的一篇论文预测，从2003年—2033年，中国死于慢性阻塞性肺疾病的人数将达6500万，而吸烟和室内燃烧引起的死亡也高达1800万。对此，美国哈佛公共卫生学院的研究人员称，这两个数字分别占同一时期中国所有死亡人数的19%和5%。
　　研究人员称，吸烟和燃烧物引发的污染是主要诱因。哈佛公共卫生学院国际健康副教授玛吉德·埃扎蒂分析道，中国有一半以上的男性吸烟，同时，城市中的树叶等垃圾焚烧、农村燃烧秸秆和室内燃烧等也导致了呼吸道疾病的高发如肺结核、慢性阻塞性肺疾病乃至肺癌。
　　此外，无论农村还是城市，一般家庭都很少装换气和通风装置，以至于室内可吸入微粒、二氧化碳和二氧化硫浓度较高。这也可能与肺病高发相关。
　　因此，埃扎蒂建议，中国应该采取行之有效的方法减少吸烟人数，并提供家庭清洁能源。如果这些措施得以真正实施，到2033年死于慢性阻塞性肺疾病的人数可减少2600万，死于肺癌的人可减少630万。
　　目前，控制吸烟人数也是当务之急。不仅中国，其他国家也都为此进行着不懈努力。近日，英国政府为鼓励1000万烟民戒烟(第3页)，计划从11月起，要求所有烟草制品包装盒上都印上一些如腐蚀性牙齿和咽喉肿瘤的图片。该国健康部门指出，除此之外，还打算将健康的肺和被焦油腐蚀的肺对比图片印在烟盒上正面。

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