A 进补症状

　　天气转凉以后，不少女性感觉心慌胸闷、气短乏力，整个人看上去很疲倦，可到医院又查不出什么具体的病。

　　专家建议：

　　有上述症状的人一般都属于“气虚”者，需要“补气”。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。

　　B 进补症状

　　头发干涩枯黄不易梳理、用再多护发素也没用；脸色发黄、皮肤没有光泽……

　　专家建议：

　　这是“血虚”的典型症状，血虚的人最适合吃羊肉、鸡鸭肉、猪手，猪手烧板栗就是一道不错的补血菜。医生指出，可以吃“归脾丸”来调节身体，并推荐一道药膳---当归羊肉汤：将羊肉1000克加当归100克煲汤。

　　C 进补症状

　　虽然气温降至零下，但手心脚心热得冒火，到了晚上不是睡不着就是睡着后常常做梦，到了白天自然打不起精神。

　　专家建议：

　　从中医角度看，有上述症状的人可能是阴虚，在饮食上可以多吃滋阴的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用大补阴丸。

　　D 进补症状

　　手脚发凉，末梢循环不好，怕冷，没事总想躺着。

　　专家建议：

　　上述症状很可能是阳虚，这部分人应该多吃海产品、动物骨髓，可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤。此外，太子参也不错，推荐用1000克羊肉加入50克太子参煲汤。

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