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早日摆脱冬季瘙痒的烦恼
[添加时间]:2015-12-11 [来源]:生活妙招网

早日摆脱冬季瘙痒的烦恼

  随着冬季的来临,皮肤瘙痒的朋友逐渐增多。早年的患病人群以老年人居多,近些年来不同年龄段的冬季瘙痒症在门诊均能见到。那么如何摆脱瘙痒的烦恼呢?
  
  在气温降低的时候,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管床部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥,本来就容易出现皮肤的瘙痒,老年人因为代谢水平下降,皮肤萎缩,更容易发生瘙痒症。
  
  随着生活水平的提升,人们的卫生观念提高,每日洗澡成为许多人必须做的一件功课,尤其是白领阶层和婴幼儿人群,甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉,皮肤愈加干燥,也越容易出现瘙痒。
  
  产生搔抓的欲望就是瘙痒,这是目前对瘙痒的认识。因此越痒越抓,越抓越痒,由此建立了一个恶性循环,导致瘙痒迁延不愈。严重者皮肤损害,出现皮疹,演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎),既有身体的痛苦,也有因为皮肤外观的不雅而产生心理上的压力。明白了冬季瘙痒的发生机理,就可以从容应对了。
  
  改善皮肤的干燥程度
  
  1)少洗澡,尤其是老人和婴幼儿。建议每周1~2次,许多朋友问,那不是不讲卫生、太脏了吗?我经常对他们开玩笑:您是每天在煤堆里打滚吗?即使是有空气污染,也有衣服的保护,天天换衣服,皮肤没那么脏吧。
  2)在洗澡的时候,水温不要太高,虽然烫洗后当时很舒服,但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。
  3)少搓澡,用毛巾、洗澡巾揉搓皮肤,不但使皮脂减少,严重时还能破坏角质层,皮肤的保湿功能进一步降低,加重了瘙痒的发生;况且角质层的破坏,实际上是损伤了皮肤的屏障功能,反而容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。搓出来的“泥”,实质是是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞,并不是真正的泥。
  4)少用肥皂、香皂、浴液等洁肤品,目前的洁肤产品多是化工原料组成,虽然能起到清洁作用,但是使用过勤,不但降低了皮肤的湿度,也容易刺激皮肤、伤害皮肤
  5)浴后使用保湿产品,最好使用天然产品,矿物油尽量不用。
  6)老年人泡澡时可加一些食用淀粉,能够起到滋润皮肤、减轻皮肤干燥的作用。
  
  减少对皮肤的刺激
  
  1、贴身穿纯棉制品,最好是浅色衣装,真丝、羊绒等对皮肤也有刺激。
  2、辛辣食物、酒、咖啡对皮肤均有刺激,皮肤干燥者少进食。3)保证睡眠,使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
  3、患有系统性疾病的朋友,如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等)的,需要及时治疗。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_jtbj/2015/2015121125545.shtml
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