三、是不要乱用寒凉药物、滥用抗生素。板蓝根、牛黄解毒片、黄连上清丸等都是寒凉药物，许多人把它们当作去火的“法宝”，但这些“法宝”有时候却不灵。上火分实火和虚火，而虚火多由于阳气虚造成的，如多数口腔溃疡的原因就是阳虚。如果再用寒凉药物，会使阳气更虚，加重病情。抗生素虽然不是中药，但通常也被认为是寒性的。有的人一感冒就用抗生素，这是不可取的，应咨询医生后再决定是否使用及用多长时间。

五招保健法，有助温阳阳气

　　对于冬季手脚冰凉的朋友来说，除要注意以上保养阳气、避免损伤阳气的做法外，还可试试以下这些方法。

　　温水泡脚 先用开水把艾绒（一般在中药店就可以买到）烫一下，然后把水调至40℃左右泡脚，当身上有微微发潮的感觉时停止泡脚，不要等到身上出汗。

　　拍手 用左手手心拍右手手背，用右手手心拍左手手背，各拍100下。拍的时候让手心与手背接触面尽可能地大。

　　弹指 用左、右手的拇指分别扣紧另外四指，用力弹出，这对疏通经络、促进血液循环很有好处。　　

　　艾灸 温灸关元、气海两穴（气海穴位于下腹部正中线上，脐下1.5寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处），可以很好地养阳气。

　　巧用电暖宝、热水袋 午睡时用电暖宝、热水袋暖下腹部；晚上把电暖宝、热水袋放到脚部暖脚底，也有助于温养阳气。

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