1、在洗澡时，一定要对你的　胸部进行按摩。乳房是高度敏感地带。不能用热水揉搓。用温水和冷水对着胸部交替冲击。不但可以刺激乳房肌肤，还利用让乳晕颜色变淡。

　　2、做运动时要选择对乳房具有减震效果的专业胸罩。

　　3、月经来的第11天到第21天是最佳丰胸时机。应摄取的食物如：肉类、奶类、豆类，激发乳房自身的脂肪囤积。

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