方法四

　　按摩丰胸先修班
　　按摩时机：洗澡或沐浴中。
　　按摩方法：空手指压即可，大拇指指腹，使穴位皮肤产生微红程度即可。
　　按摩时间：10—20分钟。
　　指压前：先在穴道附近抹乳液。
　　指压后：立即喝水，以促进排毒。
　　弹指神功——穴位按摩
　　1、不用花钱，随时随地可进行。
　　2、药膳搭配穴位按摩，对丰胸有加分的效果。
　　3、运动、药膳或穴位按摩法都需要持之以恒，不太可能在短时间内立即见效，因此有耐性的认真女人成果会最丰硕。
　　丰胸重要穴位
　　－胸前穴位
　　胸前穴位是足阳明胃经，属多气多血的经络，按摩这些穴位，可促进乳房附近的气血循环。

　　•气户穴
　　穴位：乳中腺上，锁骨中点的下缘。
　　按摩法：双手拇指指腹，同时指压各十次。
　　效果：疏通经前乳房胀痛。
　　•库房穴
　　穴位：乳头直上，第一与第二肋骨之间。
　　效果：治经前乳房胀痛，对咳嗽也有效。

　　•屋翳穴
　　穴位：乳头直上，第二第三肋骨之间接缝处。
　　丰胸按摩法：双手拇指指腹同时指压左右两边的屋翳穴各十次。
　　效果：促进乳房气血充足，对咳嗽、气喘也有疗效。
　　•膺窗穴
　　穴位：乳头直上，第三与第四肋骨之间。
　　效果：疏通乳房气血郁结，对乳房肿块、胀痛或乳痈有效。
　　•乳根穴
　　穴位：乳房底端，第五与第六根肋骨，乳头直下。
　　效果：治疗乳房硬块、胸痛。
　　•檀中穴
　　穴位：属任脉两个乳头中央，与第四根肋骨平行。
　　效果：丰胸治产妈乳汁分泌不足、乳腺炎、胸痛。
　　－背部穴位
　　•天宗穴

　　穴位：为小肠经，肩胛骨中央，或肩胛骨中央下一寸。
　　丰胸按摩法：以食指指腹压天宗穴，左右各压十次。
　　效果：刺激乳腺管，增加乳汁分泌，是治疗乳房疼痛的特效穴位，也有舒筋活络的效果。
　　•肩井穴

　　穴位：肩膀最高处，用右手食指，压左肩户井穴十次之后，再换边做。
　　效果：此属足少阳胆经，走胸侧乳部，指按此穴可疏通乳房筋络。
　　－手部穴位
　　•少泽穴

　　穴位：为小肠经，小指指甲端外侧0.1寸。
　　效果：增强小肠吸收能力，也有增加乳汁分泌的功能。
　　－脚部穴位

　　•足三里
　　穴位：为足阳明胃经，膝眼下三寸（四指横宽）。
　　按摩法：以拇指指腹压十次。
　　效果：调理脾胃，补气，增强抵抗力。
　　•三阴穴
　　穴位：为足太阴脾经，内踝上三寸。
　　丰胸按摩法：以拇指指腹压十至二十次。
　　效果：调节女性荷尔蒙分泌，对于痛经及月经不规则疗效佳。
　　•太冲
　　穴位：为足厥阴肝经，脚大拇指与食指交接处后一寸。
　　丰胸按摩手法：以食指指腹压十次。
　　效果：纾解情绪紧张，脚气郁结及改善月经失调。
　　乳房穴位按摩法
　　a、预防乳房“外扩”、使乳房集中的按摩法：

　　1、双手虎口置于乳房外侧，往内夹。
　　2、手腕转弯，以虎口托起乳房，再顺势往上抬至乳晕处，即松开手。
　　b、促进乳房海绵体膨胀的丰胸按摩法：

　　1、左手捧住左边乳房，往上托起。
　　2、右手四指并拢，由外往内按摩。按摩时，指力须下1厘米，但切忌用重力。
　　3、自第二、三肋骨缝；第三、四肋骨缝及第四、五肋骨，分三段式按摩。
　　4、约按摩1分钟后，再换边按摩右边乳房。

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