淋巴按摩2 促进血液循环气色好

[1] 将大拇指按在耳朵后面的凹陷处（耳下腺）。

[2] 其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部。

[3] 按压之后将手拿开。这样反复进行几次，就可以得到玫瑰色的肌肤。

在做淋巴按摩的时候，同时也会使血液循环顺畅，当然气色也就会变好。

如果你想快速恢复因为睡眠不足或者生理周期造成的肤色暗沉，我建议你采用以下的淋巴按摩法：

首先，用大拇指按住耳朵后面凹进去的部位（耳下腺淋巴结）。然后，用整个手掌包覆住脸颊做洗脸动作。最后，拿开双手。这样重复做5~6次。

这样的动作既可以像水泵一样让废弃物在体内开始循环流动，又能够达到按摩的效果。肌肤会因此变得红润起来，拥有玫瑰色般的肌肤也将不再只是梦想。

淋巴按摩3 手指按摩让眼皮不再浮肿

[1] 轻轻闭上双眼，用四个手指在眉毛下方，沿着从眼角向眼尾的方向，不断按压。

[2] 如果留有长指甲的话，也可以用大拇指的指肚来做这一动作，如图。

[3] 对于下眼睑，也要这样从内到外用手指按压。强度以感觉适度为宜。

[4] 对于上、下眼睑都一样，按照由内到外的顺序，向着太阳穴的方向按压，使废弃物在淋巴管里流动起来。

眼皮浮肿会给人留下精神恍惚的印象。我自己也非常讨厌自己的单眼皮。但由于常做淋巴按摩，我浮肿的眼皮有所好转。

眼皮浮肿其实不只是眼睑本身的问题，而是整个脸部浮肿造成的。希望大家可以经常针对下巴内侧、颈部以及锁骨这些部位进行淋巴按摩。

如果你真的很忙没有时间进行全方位的淋巴按摩，那么至少做一些眼睛周围的按摩。

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