淋巴按摩4 描摹脸部轮廓线消除双下巴

[1] 用双手的大拇指从下巴内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向，做手指按压按摩。

[2] 手指按压到耳朵下方之后，对耳下腺部位进行按压，排出残留物。

[3] 用右手的中指按压住左耳的耳下腺部位，同时打开手掌握住脖子。

[4] 保持这一手势，向着锁骨的方向滑动。然后左右手交替着来做这个按摩动作。

如果耳朵、脖子周围的淋巴循环不顺畅的话，就会对脸部的轮廓线产生影响。这也是造成脸部轮廓线松弛和双下巴的主要原因。因此，我只要有时间就会针对这个部位做淋巴按摩。

首先，从下巴的内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向，对淋巴结进行按压按摩。然后，按住位于耳朵下部的凹陷部位，一边按压，一边朝着锁骨的方向进行按摩。这种感觉就好像将废弃物向着锁骨的方向挤压一样。

坚持进行这种护理，几个月之后你就会发现脸部的轮廓变得异常清晰起来。

淋巴按摩5 美丽肌肤的前提是美丽颈部

[1] 取足量的用于颈部护理的滋润霜于手掌中，用手指按压住位于耳朵下方的耳下腺部位。

[2] 利用全部手指，将滞留的废弃物沿着从耳朵下方到锁骨的方向进行导流按压。

[3] 用四只手指按压住位于锁骨上的淋巴结，按照从正中向肩膀外侧的方向进行淋巴导流按摩。

[4] 再按照从锁骨向腋下的方向进行导流按摩，使废弃物最终聚集在腋下部位。

颈部的运动非常频繁，例如低头、仰首、向左右看以及扭头等。但是，颈部的皮肤组织由于比较纤细，所以很容易产生皱纹。因此我在淋浴后，首先会针对颈部进行护理，而不是脸部。因为松弛的颈部肌肤会使脸庞看起来更大，因此更需要注意。

经常会有人问“可以使用护手霜来护理颈部吗？”因为大部分的颈部护理霜中都含有保持该部位的肌肤张力、弹性所必需的骨胶原、弹性蛋白等物质，这些营养成分对于预防肌肤松弛很有效果。因此对于30岁以上的女士，我建议还是常备一些护理颈部专用的乳霜比较好。

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