祛痘药膳

　　大蒜白芨煮鲤鱼

　　功效：解毒消肿，止血生肌，适用于痤疮患者。

　　配料：250克左右乌鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。

　　制作：将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮汤,鱼肉熟后即可食用。

　　用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。

　　绿豆慧仁汤

　　功效：清热止渴，消软皮肤硬结，可治疗粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。

　　配料：薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克。

　　制作：绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟即可。

　　用法：趁热时调入蜂蜜饮用。

　　肺热型祛痘药膳

 　　症状：长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。

　　绿豆百合炖白鸽

　　材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

　　功效：清肺热滋阴宁神。

　　营养运动营养菜

　　做法：

　　1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。

　　2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。

　　3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。

　　痰瘀型祛痘药膳

　　症状：皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。

　　昆布赤小豆炖蝎子汤

　　材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

　　功效：清热化淤，化疗散结。

　　做法：

　　1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。

　　2、将瘦肉洗净切块。

　　3、下适量姜片，炖2-3个小时。 

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