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女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤
[添加时间]:2017-12-18 [来源]:生活妙招网
  天气越来越冷,此时若胃口好,就会想吃点温热的食物来暖暖胃。今天生活妙招网小编来分享一道简单的汤品,只要黑糖跟鸡蛋,一只小锅子,5分钟就能搞定!
  
  鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维生素等营养,其中蛋黄更是整颗蛋的精华,过去总以为鸡蛋是导致胆固醇过高的元凶,但经过研究证实,一颗鸡蛋的胆固醇量远远低于一天胆固醇的摄取量,千万别因担心过量而错过鸡蛋多元的好营养喔!一天一颗鸡蛋刚好补充一天所需的养分。
  
  黑糖含有丰富的维生素B、铁、钙等矿物质。没有经过高度精炼与脱色,故能保留丰富的营养,是养生的好食材,泡茶、煮甜汤都很适合。黑糖与鸡蛋煮来吃,营养又美味,更是女生们保养身体的小秘方喔!
  
  食材:鸡蛋1颗、黑糖1大匙、水一碗

女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

  做法:
  
  1.将鸡蛋先打在碗里备用。一碗水煮开。

女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

  2.水煮开后转小火,将鸡蛋轻轻倒入锅里,慢慢煮至七分熟。

女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

  3.加入黑糖拌匀即可。

女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

  慢慢地喝~暖心呀!

女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

  小提示:
  
  也可以加枸杞、红枣、龙眼干等,更滋补!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_ysmz/2017/2017121828052.shtml
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