瘦人同样需要运动

[添加时间]：2012-06-18 [来源]：文摘

　　一项最新研究表明，经常运动同样能帮助体态苗条的人士预防心脑血管疾病。

　　科研人员分别对36名经常运动的瘦人、48名不常运动的瘦人，以及28名不常运动的胖人，进行了低密度脂蛋白(LDL)测试。

　　测试结果表明，爱运动的瘦人要比不爱运动的瘦人更健康。更令人吃惊的是，虽然胖瘦有别，但不爱运动的瘦人和胖人的健康指数相差无几。

　　研究还显示，不爱运动的瘦人同样容易患上心脑血管疾病。

　　英国布鲁内尔大学生理学家奥多诺万说，很多身材苗条的人都错误地认为，运动只能起到减肥的作用，其实瘦人同样需要通过运动来降低患心脑血管疾病的风险。

　　奥多诺万博士说，常做有养运动的人要比不爱运动的人长寿5年左右。

　　奥多诺万还建议人们在保持营养均衡的同时，还应坚持适量运动，最好能保持每周5次，每次半小时。