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吃饭不宜看电视

[添加时间]：2010-01-14 [来源]：生活妙招网

　　1.影响食物的消化和营养的吸收，边吃边看电视，有时看到精彩节目，会哈哈大笑或争论，吃饭时间拖延很长，使热乎乎的饭菜变凉，同时还容易出现咬舌，吃饭咀嚼不细等。时间长了，消化器官功能会减退，引起慢性胃肠病，影响营养吸收。

　　在吃饭时，需要全身大部分血液集中到胃肠等消化系统，才能保证完成消化食物和吸收营养的任务。如果边吃边看电视，眼睛耳朵必然要不断地往
大脑里传递信号，大脑就得不断地分析、综合、判断这些信号，需要有更多的血液为脑服务。那么。流经胃肠的血液就相对减少了，也会导致消化和吸
收的功能受到影响。

　　2.容易影响食欲。饥饿是引起食欲的主要原因，但食物的色、香、味、形也可以通过条件反射来增强食欲。而边吃边看电视，往往是以看电视为主，很香很好吃的饭菜，也会食而不知其味，使本来已经出现的食欲也因受到电视的抑制降低和消失，甚至会把吃饭当作负担而胡弄了事，减少饭量。特别是少年儿童更是如此，往往半饥半饱地放下碗筷，久而久之会出现营养不良现象。

　　为了保证身体健康，吃饭时不要看电视，最好是吃完饭休息20～30分钟后再看电视。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_ry_kepu/2010/2010011410533.shtml
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