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番茄炖牛肉
[添加时间]:2013-03-27 [来源]:网摘
  【主料】:牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油 

  【做法】: 

  1、将牛肉洗净切成小方块,姜切末葱切段; 
  2、坐锅点火,油至5—6成热时,逐步将牛肉炸过捞出; 
  3、锅中留底油放入炸过的牛肉,放水(以淹过肉为宜)加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味; 
  4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中,用小火烧60分钟即可。 

  【注意】:用大火烧开微沸炖烂,牛肉酥烂时加入调料和番茄。 

  【特点】:肉酥烂,汁亮味美。 

  【提示】: 

  1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素; 
  2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来,“腩灸”用盐豉汁,番茄烧牛肉改用番茄增色增味,使菜肴营养丰富,鲜美诱人。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2013/2013032720062.shtml
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