二是自我估计过低：有些有自卑心理的人，其实有很强的自尊心。但他们不是以积极进取的态度来表现自尊，而是以消极退避保护自尊。他们过低地估价了自己的交际能力，不敢与别人交往，怕社交失败而影响自尊。他们毫无根据地猜测别人对自己的估价，扩大甚至臆造出自己的许多弱点，然后陷入自卑的境地不能自拔。比如你说自己“完全看不到自己的价值”、“感到别人在用异样的目光看着我”， 都是自卑心理的写照。

　　但你的可贵之处在于你有改变自我的意识，你没有“躲进小楼成一统”，逃避现实，而是为自己的处境焦虑不安。“尽管，那里也许有围城内看不到的陷阱与污垢，但我一定要去。”这种焦虑反映了她渴望走入社会又害怕的心理矛盾。丹麦著名的哲学家斯隆•契克格达认为：“在我们面临发展自己的可能性时，都会产生一种向往的心态，如果没有这种紧张不安、跃跃欲试的冲动，任何成功和进取都是不可能的。回避焦虑不可能使问题得以解决、担忧得以消除，我们依然要置于焦虑刺激的状态下，去作胜败未卜的追求或探索，只要坚持去做，到一定时候，就不会产生焦虑了。因此，消除焦虑的最好方法是正视它，并且全身心扑进去。”也就是说人对自己处境的适当的焦虑，是其自我改变行动的一个契机。

　　现在对你来说是行动起来，勇敢地迈出了第一步 。有人把这种现象称做“门槛效应”，就是说，你只要努力迈过第一个门槛，再迈第二第三个，乃至更多的门槛就不算难了。因为第一次的成功会使你消除疑虑，树立信心。有了这样的自信，就敢于参与竞争，一个阶梯一个阶梯地向上攀登。

　　所以走出关键的第一步很重要，为此你要善于给自己打气加油，你要善于寻求运用各种支持的力量和资源。

　　你不要老是一个人在那儿独自琢磨，那样会把失败想象得越来越可怕，把问题想象得越来越复杂。结果事情还没有做呢，就在想象中先把自己打败了。

　　1983年，恐高症患者伯森•汉姆徒手攀壁，登上了400多米高的纽约帝国大厦，创造了吉尼斯纪录。汉姆94岁的曾祖母闻讯后，特意从100公里外的葛拉斯堡罗徒步赶来，老人要以这样特殊的方式，给曾孙的创纪录庆祝活动添彩，在不经意间，她竟又创造了一个老人徒步百公里的世界记录。

　　《纽约时报》的一位记者在采访老人时，问她在徒步而来时，是否因为年龄等原因动摇过？老人一睑轻松地说：“小伙子，一口气跑100公里，那需要很大的勇气，但走一步路是不需要勇气的，只要你走一步，接着再走一步，然后一步接一步，100公里也就走完了。”

　　老人说得很对，走一步路，那是三岁儿童都可以轻而易举地完成的，根本不需要什么勇气。老人睿智的回答，也揭示了汉姆成功的秘诀——只需沿着向上的信念，迈出稳健的第一步，再不懈地坚持下去！

　　因此，与其想来想去，反复盘算，不如下定决心，先干起来。拥有了起点比什么都重要，行动好比种子，如果能把它埋入生活的土壤之中，必将开出成功与幸福的花朵。

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