罗医生告诉记者，松堂医院还住过几位百岁老人，最大的有106岁。从她的观察来看，长寿老人都有一些共同特点，最重要的就是心态豁达。就拿金奶奶来说，6个儿女尽管都有出息，但年龄都在70—80之间，还有两个患有癌症。哪个孩子多给点钱，哪个少给点；谁看望多一点，谁看望少一点，老人从来不计较；在国外的女儿一年也来不了一次，老人也不往心里去。像金奶奶一样，很多长寿老人以前都从事简单的工作，在名利上看得很淡。就像有位老人说的：“金钱是儿女的，名誉是集体的，只有身体是自己的。” 

　　另外，喜欢劳动、爱动脑、生活有规律也是寿星们的共同特点。罗医生认为，最好像金奶奶那样，宁坐也不躺；宁可多玩多动，也要少坐。 

　　专家：豁达对长寿至关重要 

　　采访完金奶奶，记者想起前不久看到的一则消息：美国哈佛大学的学者曾用了40年时间，对204位成年人进行跟踪调查。结果发现，21—46岁时过得精神舒畅的59人，只有2人在53岁时得重病，1人死亡；而在同一时期，精神状态始终较差的48人都在55岁以前死去——为什么心态豁达如此重要？ 

　　中国老年保健协会副会长耿精忠表达了自己的看法：吃好的，多锻炼，只是物质上的保障，俗话说得好：“高高兴兴每一天，快快乐乐一百岁。”小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。他告诉记者，现在，很多人动不动就爱说“心里郁闷”，其实，他们遇到的大多不是大问题：有的人不想让他人知道自己的事，把别人的正常关心当成讥讽；有些人工作中出现调整，多了一个人分担任务，他就觉得自己的权力缩小了，不帮忙还不合作。耿会长说，以前文革的时候，一些人挨批斗，“挺过来的大都是看得开的”。 

　　世界卫生组织曾经提出：健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。对于这一点，耿精忠从病理学角度进行了分析：精神状态不佳容易导致免疫系统功能降低。人不高兴和开心时分泌的物质不同——不高兴时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激素，会导致血管收缩，升高血压，长期过量分泌，会导致高血压、心脏病等；而开心时分泌的是内啡肽，它能使人心情愉悦。“因此，豁达开朗对身体是非常有益的”。 

　　说了这么多，到底什么是真正的豁达？上海知音心理咨询机构主任王裕如谈了她的看法：真正的豁达是一种开放的心态，尊重事实，不狭隘。豁达者总是用尊重事实的态度看待一切，接受现有结果；而不豁达的人往往否认某些事实，对事物有着不切实际的要求。比如对于死亡的态度，王裕如指出，豁达的人往往泰然处之，每活一天都过得轻松快乐，压根儿不担心死亡；不豁达的人则焦虑担心，生怕死神哪一天光顾自己，整天长吁短叹。 

　　让自己豁达并不难 

　　“你叫我如何豁达？工作这么忙，压力这么大，家里老人小孩一堆事，我能整天没心没肺地傻乐吗？”在采访中，很多中青年人对记者表达了这样的无奈。在他们看来，心态豁达的益处明摆在那里，但自己就是做不到。 

　　现代人真的与豁达无缘吗？耿精忠不这样认为。在他看来，心态是可以调整的，只要遇事多往好的方面想，对工作认真，对同事友善，就不难了。“只要有一颗包容的心，很多事情都不是原则问题”。王裕如也认为，豁达并非不能做到。豁达和人的认知有关，虽然从小接受的教育影响心态，但成年后意识可以改。要“学会”豁达，需要经常自我分析，不断和自己对话，学会接纳现有结果，对得失不要斤斤计较。 

　　应记者的请求，耿精忠会长向读者提供了一些保持豁达开朗的诀窍：第一，受了委屈不要怨天尤人。身处逆境时，多发掘事物积极的一面，否则“一夜白头”也于事无补；第二，坦然面对问题、坚定立场、学会沉默，不能急于澄清；第三，冷静出智慧，遇事多想想解决办法；第四，学会换位思考，包容一切，不能像刺猬一样，谁招惹了你就扎他；第五，多一点幽默，少一点僵硬，自己给自己吃开心果，快乐的人长寿；第六，淡泊名利。不要老和别人比得失，多看人家的付出，知足常乐。

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