食疗法排出毒素消除肌肤暗沉

[添加时间]：2011-02-07 [来源]：网摘

绿豆南瓜粥
　　绿豆营养丰富，可清热解毒，除烦生津。南瓜富含维生素和果胶，可消除体内毒素，保护肠道粘膜等等。
　　做法：首先洗净绿豆，老南瓜去皮切方块待用。待锅内的清水烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再次烧沸后将南瓜下入锅内至绿豆开花即成。

决明子粥
　　决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮也有益。

日常生活注意事项
　　1、多吃粗粮少吃辛辣食物
　　2、早晨起床空腹喝一大杯白开水
　　3、坚持运动，利用一切可以利用的时间，比如起身接水、找领导签字的时候等等。