青春期的男生女生最烦恼的面子问题，应该就是痘痘了吧！就算是男神女神长了痘痘后，都有可能失去美感，更何况是我们这些普通的平凡老百姓呢！
　　而日前22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）也遇到了同样的困扰，然而她们最后成功抗痘，如果你也有痘痘困扰的话，一定要看下去。

　　妮娜和兰达是对双胞胎姐妹，从来不吃肉制品和奶制品，青春期时脸上也没有长痘痘，但去年两人脸上却突然出现痘痘，而且非常严重。

　　脸上长满痘痘让妮娜和兰达十分困扰，因为这直接影响到了她们的事业。她们尝试了所有能找到的方法，甚至还吃特效药物，导致脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。两个女孩认为，脸上长痘痘是因为自己摄入的饮食有问题，但她们已经是素食主义者，还要怎么办呢？

　　她们的父亲建议两人咨询饮食专家约翰博士（Dr. John McDougall），他曾经帮助两姐妹的妈妈治好了免疫性疾病。从此之后，他们一家才开始严格控制饮食，成为素食主义者。两人从约翰博士的网站上看到，油脂是面部长痘痘的关键。即使平时不吃肉，也可能从一些植物和豆制品中摄取油脂。

　　为了治好面部肌肤问题，两姐妹开始更加严格控制饮食，拒绝吃任何含有油脂的食物。她们本来以为饮食治疗需要长期坚持，没想到仅仅三天就有了效果。她们脸上大片的痘痘开始消失，并最终好转。

　　现在她们每天吃蔬菜、米饭和各种豆类，为了保持身材，还会摄入水果、干果和果汁。她们将自己对抗痘痘的经历公布出来，希望更多人能够通过简单的方法保持皮肤健康，不再被痘痘困扰。

　　当然每个人长痘痘的原因都不一定相同，然而如果你现在正为了痘痘困扰的话，或许也可以试试这对双胞胎姐妹的“无油饮食”方法，说不定能帮到你呢！

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