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松子糙米饭:利水去湿 健脾
[添加时间]:2017-02-05 [来源]:生活妙招网

松子糙米饭:利水去湿 健脾

  现在的人平时吃饭,基本上都吃细粮,这样很容易导致体重的增加。为了可以更好的控制自己的体重,很多女性开始吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的一种,今天小编就来教大伙做碗松子糙米饭。
  
  食材:糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、少许盐
  做法:
  
  第一步:将茯苓、白术放入锅中,煮30分钟。放入糙米中,在电锅里蒸熟。
  
  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟捞出,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。
  
  小贴士:
  
  糙米健脾养胃、促进消化,白术健脾燥湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。
  
  视频演示:

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