南瓜含有丰富的锌，对人体很有好处！但光吃南瓜不太好吃，很多人都不爱吃。今天《生活妙招网》小编就来教大伙来做碗好吃南瓜墩饭，快来试试吧！
　　
　　食材：洋葱1个、胡萝卜1个、芹菜半棵、月桂叶2片、南瓜1块、大米1碗
　　做法：
　　
　　第一步、制作蔬菜高汤，把洋葱、芹菜、胡萝卜切丁，放入锅中，加入清水、加入月桂叶，开锅后焖煮一小时，倒出。
　　
　　第二步、在锅里放一块黄油，倒入一碗淘好的米饭，将米饭炒熟。
　　
　　第三步、把蔬菜高汤分几次倒入锅中，确保每次倒入的蔬菜汤都被大米充分吸收。最后加入蒸好的南瓜，与米饭搅拌均匀。好吃又营养的南瓜饭就做好啦！
　　
　　视频演示：

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