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玛卡党参乌鸡养生汤食谱
[添加时间]:2017-02-21 [来源]:生活妙招网

玛卡党参乌鸡养生汤食谱

  生活中有各方面的压力,导致亚健康群体日益增多。保证合理的膳食和均衡的营养,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础。是帮助远离亚健康的有效途径。下面《生活妙招网》小编给大家推荐一个增强体质的小妙招。
  
  食材:玛卡40克、党参40克、乌鸡1只、香菇5颗、红枣,枸杞若干,葱姜若干
  做法:
  
  1、把葱切成段,把姜切成片,把党参剪成段,把香菇撕成小块,把乌鸡剁成块。
  
  2、把剁好的鸡块放入砂锅里。
  
  3、倒入纯净水后,盖上盖子。
  
  4、用大火烧开后,去掉沸沫。
  
  5、倒入姜片、葱段,党参、玛卡、红枣、枸杞和香菇。
  
  6、盖上盖子转文火,慢炖2小时。
  
  7、起锅加上适量盐调味。
  
  小贴士:此汤饮有增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血的功效。而玛卡营养价值尤为丰富,有改善性功能、滋补强身的功用。
  
  视频演示:

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