桃花粥

食材配方：本季待开桃花骨朵鲜品25克、蜂蜜20克、糯米50克，白糖适量

制作方法：
　　1、将桃花置入水中，浸泡30分钟；  
　　2、将糯米加水文火慢熬煮粥；
　　3、糯米烂熟之后，将桃花、蜂蜜、白糖一同加入并搅匀，稍煮至沸即可。

服用方法：每日早晚服用，不宜久服。
食料功效：桃花味甘、平，性微温，有活血行气、化淤止痛等功效，且含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。此粥适用于气血淤滞、肝气不疏、面色暗沉、肠燥便秘的女性，但孕妇及脾阳虚弱者不宜服用此粥。

大枣银耳粥

食材配方：大枣5个，银耳２５克，冰糖５０克，白米饭１碗，莲子、枸杞少许。

制作方法：
　　1、温水泡发银耳，择洗干净，大枣去核，莲子、枸杞洗净备用；
　　2、水开后将白米放入锅中搅匀；
　　3、再将大枣、银耳、莲子、枸杞放入锅粥，文火慢熬；
　　4、出锅前2分钟放入冰糖，充分搅匀。

服用方法：每日早晚服用
食疗功效：大枣性甘、平，能补脾胃，调营卫，生津液，含有丰富的维他命Ｅ，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。银耳有滋阴、润肺、清热、美容之功效。二者合用可滋阴润燥、补中益气、清热止血。此粥适用于气血亏虚、阴虚火旺、面色偏黄、月经不调的女性。