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自治疼痛,需要注意些什么?
[添加时间]:2017-07-06 [来源]:联合晚报

自治疼痛,需要注意些什么?

  调查显示,高达85%的国人曾患头疼与身体疼痛,而每三人当中就有两人选择自行诊断。你是否也在疼痛来袭时,为自己或家人充当医生?医疗专家们对这普遍现象有何看法?
 
  受访达人:
  杨绍南医生
  麻醉疼痛专科顾问
  伊丽莎白诺维娜专科中心
 
  王丽琳博士
  高级讲师
  新加坡国立大学药剂系
 
  麻醉疼痛专科顾问兼新加坡疼痛协会会长杨绍南医生指出,生活中常见的疼痛有两种。
  他分享,最常见的是腰、背和颈椎疼痛,这与我们的生活方式息息相关。长时间使用电子产品如手机和平板电脑、姿势不正确,加上工作量高、社会将求高效率,都是导因。
  另一种是关节疼痛。“这体现于两大趋势:我们提倡运动,但一些人平时没运动,只是‘周末运动员’,就那四或六个小时,一下子太过量,造成急性运动创伤。另外是老龄化社会所见的退化性膝盖、手关节等疼痛。”
 
  自治须懂极限

  越来越多人在疼痛来袭时,为自己或家人充当医生。英国制药巨擘葛兰素史克(GSK)日前发布的2017年GSK全球疼痛指数报告显示,本地人偏向自治疼痛,每三人当中有两人选择自行诊断疼痛,而一半的国人会以非处方(over-the-counter)药物自行治疗。
  杨医生提倡自治,但强调自治之余,要懂得极限,即注意疼痛的严重性和时间。
  “若疼痛导致生活基本功能退化或消失,比如不能冲凉或睡觉,或从床上走到厕所,就要注意。”
  另外,杨医生认为,如果疼痛者已持续吃止痛药三到四周,应该要找医生诊断,分析是否有诱导因素,并采取必要的预防方法。
  “比如是不是体重超胖,是不是缺乏正确运动方式或正确工作姿势。这需要很具体的分析才能断根。病从浅中医,而且很多时候是当局者迷,需要旁观者把盲点找出来。”
  杨医生也提,科研已断定持续吃止痛药有可能带来副作用。“尤其有些消炎止痛片有可能导致长期的器官损伤、肾病或心脏问题。即使只是扑热息痛(paracetamol)这类非甾类药物,可以吃但量要少,量多了会影响血压。”
 
  不能一药治百病 

  自行诊断时,大家常请教身边的人,然后照着别人管用的方法自治。国大药剂系高级讲师王丽琳博士强调,不能一药治百病。
  “我们需要依个人情况配药,因为每个人的身体状况和症状都不一样,在他人身上见效的药可能不适合自己。”
  她说,自治必须负责任,如果不懂得什么症状适合自治,什么症状该求医,可请教药剂师。
 
  4大建议

  自治疼痛,王博士也建议:
  ①用药前先看标签,特别留意综合药物,尤其许多咳嗽和感冒药都含止痛药扑热息痛,别重复服用。
  ②相同药物在不同国家的药名不同,比如本地熟悉的止痛药“Paracetamol”(扑热息痛),在美国名为“Acetaminophen”,服用外国买回来的药物要注意。
  ③小孩服药必须依体重调整药量,而年长者身体机能变弱,药量一般会减少。若不清楚适当的药量,可请教药剂师。
  ④如果不确定家里的药物是否过期,或怎么服用,可带到药剂柜台询问药剂师。别以为只有买药,才能咨询药剂师。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_bjcs/2017/2017070627783.shtml
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