生活起居预防

（一）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温

（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品

（三）“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡

（四）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ylbj/2011/2011042413418.shtml
　　文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！