zhishi
首页 > 美容塑身 > 减肥 > 正文
内容搜索: rss
想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!
[添加时间]:2019-01-17 [来源]:生活妙招网

想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

  大家可能不知道,吃香蕉可以瘦身!日本曾有位明星靠吃香蕉成功减重12公斤!下面小编就来教你用“晚间热香蕉减肥法”来轻松瘦身。
  
  说起“晚间热香蕉减肥法”,就是晚餐前把香蕉加热后再吃掉,加热后的香蕉会让人产生饱足感,这样晚餐就吃得少了!另外香蕉经过加热后,不但不会影响功效而且更容易被人体吸收!
  
  具体做法是:
  
  1. 取两根香蕉煮一下,或用烤箱、微波炉加热一下吃掉。
  
  2. 然后再喝200毫升的清水。
  
  3. 过30分钟后有了饱足感再吃晚餐。
  
  如此减肥不用挨饿也不容易发胖,又能够促进肠道蠕动,既可美容又可瘦身,一举多得!
  
  下面小编再分享几个香蕉的减肥食谱
  
  一、香蕉冰沙的做法:

想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

  1.将香蕉和牛奶放到搅拌机里搅拌均匀。
  
  2.再放进冰柜里冷藏。
  
  3.饮用前可加入奇亚籽、亚麻籽或蜜糖,也可加入其他水果和谷麦片,口感更好!
  
  二、香蕉肉桂吐司的做法:

想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

  1. 把香蕉切片铺在土司上。
  
  2. 然后加一点肉桂粉和砂糖再烤热即可,或者拌牛油果吃也很健康!
  
  三、香蕉果酱的做法:

想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

  1. 香蕉去皮,切片状。
  
  2. 用手捏碎,加入2大匙柠檬汁,加热小火煮,边煮边搅拌。
  
  3. 再加麦芽糖,持续小火煮,边煮边搅拌。
  
  4. 煮至有浓稠度,约30分钟即可。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_mr_jianfei/2019/2019011728895.shtml
  文章整理:生活妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

生活妙招网微信公众帐号
关注生活妙招网微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"生活妙招网"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
zhishi 妙招推荐
关于我们 | 网友留言 | 版权声明 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2019 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备16008268号-1
手机版