现在由于我们生活方式和工作方式的改变，手机族和电脑族越来越多，导致颈椎病的发病率越来越年轻化，一般说来，我们得了颈椎病，喜欢去做按摩，把我们颈部后边全都按摩到了，可是颈椎病的症状往往还是得不到有效的缓解。其实这是忽略了一个重要的环节，就是我们脖子前面的肌肉没有得到有效的按摩，我们脖子前面的肌肉很容易劳损。下面我们把按摩的方法给大家介绍一下：
　　
　　颈椎的按摩方法：
　　
　　1.把大拇指放在锁骨上，沿着锁骨由中间向两侧按摩；
　　
　　2.1天按摩2次，每次按摩5分钟左右。
　　
　　提醒：按摩的力度不要太重，以能耐受为度。
　　
　　内容视频：

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