胃痛

　　有饮食不规律引起的胃痛，也有紧张、压力大所引起的神经性胃痛，更有受到寒冷刺激引发的胃痛。对付胃痛的有效方法是，刺激穴位，缓解痛疼。

　　足三里穴

　　位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿着胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为该穴。

　　方法：用大拇指进行垂直按压后再放松，每次5秒钟，连续数次，直到症状缓解为止。

　　中脘穴

　　位置：位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4指横宽处。

　　方法：用手指指面向下按压，或做圈状按摩。反复多次。

　　中医建议：以热毛巾或热敷袋放在胃部，热敷可以缓解胃痛；或者以玻璃瓶装上温水，然后在胃部上下滚动，也可以缓解胃痉挛引起的胃痛。

　　眩晕

　　在起床或者饥饿的时候，突然眼前发黑，视物模糊，站立不稳……轻者眩晕转眼即消失，重者眼前物体旋转不定，以致不能站立，且多发生在体胖、血压高、体质差的人身上。

　　百会穴

　　位置：头顶正中央，两耳尖连线的中点处。

　　方法：用中指指尖在该穴位进行轻度垂直按压。强度以感觉舒适为宜。每次5秒钟。直到症状缓解为止。

　　大椎穴

　　位置：位于颈后第七颈椎棘突(低头时，颈后突出的椎骨)的下方。

　　方法：将中指放于该穴位缓慢垂直按压5秒钟，重复5次。

　　中医建议：天麻陈皮猪脑汤：天麻10克，陈皮5克，猪脑一个。洗净猪脑，与天麻、陈皮放入锅内，加清水适量，隔水炖熟，饮汤。隔日服一次，3～4次有效。

　　眼睛疲劳

　　可以说，眼睛是人的器官中最受累的：每天上班面对着电脑，下班了，眼睛也得不到休息，还要看电视、书籍……解决眼睛酸疼问题并非无计可施，按摩眼睛四周的穴位，就能促进血液循环，改善眼睛疲劳。

　　攒竹穴

　　位置：在左右眉毛内侧边缘凹陷处。

　　方法：用手指指腹向额头方向按压，并做圈状按摩，重复多次。

上一页 [1] [2] [3] 下一页