(21)猪肾薏米粥：（《美容食疗法》）
取猪肾1 对，去筋膜、臊膜，切碎，洗净。与100 克去皮切碎的山药、 200克粳米、50 克薏米仁放入适量水中，用小火煮成粥，加调味品，分顿食用，有防止皮肤色素沉着之功效。
(22)胡桃乳浆：（《美容食疗法》）
取胡桃仁30 克，牛奶200 克，豆浆200 克，黑芝麻20 克。先将胡桃仁、黑芝麻放入小磨中，磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加适量白糖，早晚食之，可抑制面部色斑。
(23)干柿去斑方：（《普济方》）
取干柿饼若干，天天食之，久食有润心肺、去面黑之功效。适用于面部有黑斑、黑子的患者。
(24)海藻薏米粥：（《美容食疗法》）
海藻9 克，昆布9 克，甜杏仁9 克，薏米30 克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏米煮粥食用。每日1 次，3 周为1 个疗程。功效为活血化瘀、消炎软坚。适用于粉刺等症患者。
(25)麻油泡使君子仁：（《普济方》）
将使君子仁适量放入铁锅内用小火炒至微有香气，取出晾凉。然后将炒熟的使君子仁放入适量麻油内浸泡即成。成人每晚睡前服使君子仁3～5 枚，7～10 天为1 个疗程。功效为健脾胃、润燥、消积、杀虫。适用于粉刺、酒渣鼻患者。注意：使君子仁不宜用量过大，也不宜与茶叶同服，否则有副作用。

美容食品的功效
1.粮食类
　　粮食类包括谷类、麦类、杂粮类。粮食类的主要成分是碳水化合物，它含蛋白质的量很少，每百克粮食约含8～15 克蛋白质。另外脂肪和维生素大多含于粮食的外皮及谷胚部，在加工时多数都损失掉了。因此粮食是提供身体糖分——即热量的主要来源。在我国习惯食用的粮食类中，各种营养素的含量均不相同，大米蛋白质的生理价值较其他谷类为高，所含的氨基酸也比较完全。其他如小米、小麦、高梁、玉米等蛋白质的生理价值均不算高。甘薯和马铃薯中的赖氨酸比较丰富，小米中色氨酸含量较多。在粮食中，有助于健肤美容的食品主要有：①大麦大麦又叫燕麦，含维生素B、脂肪、葡萄糖及磷脂等成分，可以煮粥或制成各种面点，现在市场上有售麦片等半成品，食用起来更为方便。常吃大麦具有使须发乌黑、容颜焕发的功效。因此，国外把燕麦片粥做为美容食品。②梗米梗米又叫“九二”米，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B2、尼克酸等成分，尤其是尼克酸和氨基酸的含量比其他谷类都高。常吃梗米可以减肥轻身，也可以使肌肉消瘦者丰满，并有聪耳明目、润肤红颜的功效。③米油米油即米汤。煮米粥时，粥面上浮起的米油可使人白嫩肥胖，宜长期服用。有人习惯煮粥时将粥面浮起物撇弃，这就大大降低了粥的营养成分。④薏米仁薏米仁含脂肪、蛋白质中的多种氨基酸及大量的维生素B 及钙、磷、钾等，具有防皮肤粗糙，消除赘疣的作用，是我国传统的美容食品。

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