腹部赘肉很讨厌?教你找对类型,轻松减肚子!
[添加时间]:2018-02-24 [来源]:生活妙招网
1、腰间赘肉小腹:穿裤子时肉被挤出来,从侧面看有游泳圈
2、压力小腹:脂肪堆积在肚脐周围,从侧面看像怀孕一样
3、下腹凸出:总体比较瘦,但下腹很大
4、充气肚:早上肚子很平,下午小腹就会出现
5、怀孕肚
建议可在饮食中加入鱼油、坚果、植物油、橄榄油等健康脂肪,帮助减缓照顾小孩的疲劳;做凯格尔运动,每轮15-20次,每天做5轮;不要做深蹲和仰卧起坐,等3个月后再做。
有小腹对女生来说真的是很讨厌的一件事啊!如果你也有小腹的困扰,不妨参考上面的介绍并且对症下药,相信很快就能看到效果啦!
本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_mr_jianfei/2018/2018022428214.shtml
文章整理:生活妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

关注生活妙招网微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"生活妙招网"
方法3:用微信扫描二维码
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"生活妙招网"
方法3:用微信扫描二维码



