36、土豆烧豆腐——美女减肥菜

　　配料: 豆腐250克，土豆50克，葱、姜、盐、花椒水、酱油、香菜适量，油100克(耗 25克)，高汤200毫升。
　　特色：口味浓厚，营养成分互补。
　　操作: 　　土豆切成滚刀块，豆腐切成菱形与土豆块大小相仿，葱、姜、香菜切末。油锅烧至八成热，分别放入豆腐块、土豆块炸成金黄色，出锅，沥尽油。炒锅再次上油少许，放入葱、姜末炒香，加入酱油，花椒水、高汤，放入炸好的土豆块，开锅再放入炸好的豆腐块、盐，改用小火焖约3分钟，撒上香菜末，即可出锅食用。
　　
37、胡萝卜土豆汤

　　主料：胡萝卜
　　配料：土豆、猪棒骨
　　调料：盐、香油、胡椒粉
　　烹制方法：
　　1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块;
　　2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火;
　　3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。
　　特点：味浓厚清香。

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